诊断有妙招――教你一分钟确认自己是否有骨质疏松症

　　受生育率下降和人口预期寿命延长的影响，近年来中国人口老龄化程度提高，未来，中国人口老龄化程度还将继续提高，人口老龄化问题日益严重，随之而来的骨质疏松问题也越来越引起大家的重视。受疫情影响，大家都不愿意去医院看病，今天教大家一招，一分钟诊断你是否有骨质疏松。

　　01、什么是骨质疏松症

　　骨质疏松症是骨强度下降导致骨折危险性升高的一种骨骼疾病。骨强度主要从骨密度和骨质量来体现 。

　　02、骨质疏松症的分类及分型

　　03、骨质疏松症临床表现

　　疼 痛:腰背酸痛或周身酸痛。

　　脊柱变形:严重者身高缩短和驼背。

　　脆性骨折:胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端为常见部位。

　　04、骨质疏松症的严重后果――骨折

　　常见骨折部位：脊椎、髋部、前臂远端。

　　05、骨质疏松症危险因素

　　06、骨质疏松指南诊断骨质疏松症

　　07、骨质疏松的防治策略

　　基础措施

　　调整生活方式 (营养，运动，日晒，戒除不良嗜好，注意药物使用等)。

　　综合治疗

　　①钙剂补充

　　推荐补充剂量

　　正常成年人补充800mg /d;绝经后妇女和老年人1000mg /d;我国老年人食物摄取约400mg /d;需额外补充补元素钙500~600mg /d。

　　钙剂的正确服用

　　咬碎服，增加体表面积，利于吸收。

　　睡前服，减少夜间骨钙的丢失。

　　②活性维生素D

　　老年人有肝肾功能不全时，需要使用活性维生素D，骨化三醇剂量为0.25-0.5μg/天(长期大量同时服用活性VD3 和钙，可能导致高血钙，造成全身钙化及钙在脏器中的沉积 ，所以长期服用VD3 和钙时需要定期监测血钙和尿钙，酌情调整剂量)。

　　③抑制骨吸收药物

　　双膦酸盐或降钙素(二选一)：双膦酸盐主要有阿仑膦酸钠或唑来膦酸，阿仑膦酸钠为口服药物，需长期服用，唑来膦酸可静脉输液，每年只需输一次。

　　综上您应该已经可以判断自己是否是骨质疏松症了，骨质疏松也并不可怕，遵医嘱治疗便可，如有其它疑问，可以到北京德尔康尼骨科医院就诊，咨询电话52713366-1077。

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　　文章作者：北京德尔康尼骨科医院 连文志

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