做好自我防护，战胜疫情

　　预防新型冠状病毒肺炎，

　　做好居家清洁消毒

　　冬季肺炎高发，为了预防肺炎，居家要做好清洁消毒。

　　一、开窗通风

　　根据具体天气情况，每天通风2～3次，每次不少于半小时，通风时，所有人要注意保暖。

　　二、勤洗手

　　外出回家一定要洗手;接触可能被污染的物品后必须洗手，或用手消毒剂消毒。

　　洗手步骤：

　　第一步：内-洗手掌

　　掌心相对，手指并拢相互揉搓

　　第二步：外-洗背侧指缝

　　手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行

　　第三步：夹-洗掌侧指缝

　　掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓

　　第四步：弓-洗指背

　　弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓

　　第五步：大-洗拇指

　　一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行

　　第六步：立-洗指尖

　　弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓

　　第七步：腕-洗手腕

　　揉搓手腕，双手交换进行

　　最后，用纸巾擦干或烘干器烘干双手。记住，千万不要共用毛巾擦手!

　　三、经常换洗衣物

　　外出衣物经常换洗，必要时可以用沸水煮沸消毒，或使用84消毒剂等浸泡消毒(按产品说明书使用)。

　　四、家居表面保持清洁

　　门把手、电话机、手机、钥匙、桌面、水龙头等手经常接触的表面，每天清洁，必要时(如家中有客人来访等)可以用酒精或84消毒剂等消毒剂擦拭消毒(按产品说明书使用)。毛巾、牙刷、水杯等应个人专用并保持清洁，毛巾可每日煮沸消毒，常晒被褥、被套、枕套、枕巾每周洗涤一次。

　　五、水杯、碗筷等餐具

　　餐具水杯最好能够个人专用，每周消毒一次，把需要消毒的餐具放在一个专门用的锅里煮沸15分钟以上。

　　六、卫生洁具消毒

　　脸盆个人专用，洗手池、马桶用后冲洗干净，每周用含氯消毒液浸泡消毒1次，每次30分钟。

　　七、做好口、鼻分泌物的处理

　　不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻，用过的纸巾等垃圾要单独放在一个垃圾袋，并及时处理，其他家庭成员避免接触。

　　八、避免接触野生禽畜

　　不要购买和食用活禽和野生动物，不要食用已经患病的动物及其制品，要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉蛋奶时要充分煮熟，处理生鲜制品时，器具要生熟分开并及时清洗，避免交叉感染。

　　九、外出一定要佩戴口罩

　　『N95』和『医用外科口罩』口罩的佩戴方法如图所示，记住佩戴前先洗手!!!

　　1. 『N95』口罩的佩戴方法(头戴式)：

　　戴N95口罩方法：

　　1. 一手托住口罩，有金属片的一边向上

　　2. 先将下方系带拉过头顶放置于颈后双耳下

　　3. 后将上方系带拉至颈后双耳上方

　　4. 将金属鼻夹按鼻梁形状压实，使口罩贴合面部

　　● 密闭性测试：

　　将双手完全盖住防护口罩，快速呼气，若鼻夹附近有露气，应调整鼻夹，若漏气位于四周，应调整到不漏气为止。

　　2. 『医用外科口罩』口罩的佩戴方法(耳挂式)：

　　口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上，尽量不要用手触摸完外面再触摸里面，以免造成细菌交叉污染。

　　佩戴演示：

　　戴外科口罩方法：

　　口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上，尽量不要用手触摸完外面再触摸里面，以免造成细菌交叉污染;

　　口罩应完全覆盖口鼻和下巴;

　　把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。

　　口罩的使用注意：

　　首先，一次性的口罩要避免反复使用!当出现以下情况时，也应及时更换口罩：

　　● 呼吸的阻力明显增加时(呼吸有困难);

　　● 口罩出现破损时;

　　● 口罩无法与面部紧密贴合时;

　　● 口罩受到了污染(如染有血渍或飞沫等异物时)。

　　用过的口罩，可直接丢入“有害垃圾”桶。

　　预防肺炎，适度消毒，避免过度消毒，造成化学污染。

　　公共场所预防新型冠状病毒肺炎的消毒措施

1. 　　公共场所应加强通风，人员经常接触的表面应时常擦拭，保持环境表面清洁卫生。

2. 　　居民应尽量避免前往人多拥挤场所，特别是空气流通差的场所。

3. 　　居民进入公共场所应佩戴口罩，尽量减少接触明显污染的表面，减少用手揉眼、抠鼻等行为。

4. 　　当表面明确受到呼吸道分泌物或排泄物污染时，根据需要对公共场所的门把手、电梯按键、楼梯扶手、收银台表面、餐桌表面等人员经常接触的部位进行消毒。可使用有效氯为500mg/L的含氯消毒剂或其他可用于表面消毒的消毒剂，进行擦拭消毒，作用时间30分钟。消毒后用清水擦拭，去除残留消毒剂。

5. 　　从公共场所回家后，应认真洗手。必要时使用免洗型手消毒剂进行手部消毒。

6. 　　预防新型冠状病毒应适当消毒，防止过渡消毒，避免造成化学污染。

　　电梯预防新型冠状病毒肺炎的消毒措施

1. 　　箱式电梯应加强通风，保持环境表面清洁卫生。

2. 　　居民应尽量避免乘坐箱式电梯。

3. 　　居民进入电梯应佩戴口罩，尽量减少接触电梯表面，减少用手揉眼、抠鼻等行为。必要时使用免洗型手消毒剂进行手部消毒。

4. 　　当电梯表面受到污染时，例如受到唾液或痰液等污染时，应对电梯表面，特别是按键部位进行消毒。可选用84消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂，进行擦拭消毒，作用时间30分钟。消毒后用清水擦拭，去除残留消毒剂。

　　-END-

　　(部分图片来自网络如有侵权请联系我们删除)

　　北京德尔康尼骨科医院

　　医保编号：02155008 异地定点医疗机构编码：1100001006918