骨质疏松单靠运动与钙片？听听中华医学会怎么说！

　　骨质疏松怎么办?近期中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会发布了最新的治疗指南，今天结合这个指南，给大家介绍一下，骨质疏松到底应该怎么治。

　　什么是骨质疏松?

　　骨质疏松是一种以骨量减少，骨组织微结构破坏，骨骼脆性增加和易发生骨折为特点的全身性疾病。

　　骨质疏松症分类

• 原发性骨质疏松症：

　　01、绝经后骨质疏松症

　　一般发生在女性绝经后5~10年内。

　　02、老年骨质疏松症

　　一般指70岁以后发生的骨质疏松。

• 继发性骨质疏松症：

　　由任何影响骨代谢的疾病或药物及其他明确病因导致的骨质疏松。

• 特发性骨质疏松症：

　　主要发生在青少年，病因尚未明确。

　　这些症状，提示您很可能患有骨质疏松

　　【疼痛】----腰背疼痛或全身骨痛，可伴肌肉痉挛，甚至活动受限。

　　【骨折】----脆性骨折，常见部位为椎体，髋部，手腕，肩关节周围。

　　【脊柱变形】----椎体压缩性骨折 →身高变矮、驼背等(可以微创治疗)。

　　哪些人最容易得骨质疏松症

• 　　种族(患骨质疏松症的风险:白种人>黄种人>黑种人)
• 　　老龄化
• 　　绝经女性
• 　　有脆性骨折家族史
• 　　生活方式不健康
• 　　体力活动少、吸烟、过量饮酒、过多饮用含咖啡因的饮料、营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、钙和/ 或维生素D缺乏、高钠饮食、体质量过低等。
• 　　患有影响骨代谢的疾病

　　多种内分泌系统疾病、风湿免疫性疾病、胃肠道疾病、血液系统疾病、神经肌肉疾病、慢性肾脏及心肺疾病等。

• 　　服用影响骨代谢的药物

　　糖皮质激素、抗癫痫药物、芳香化酶抑制剂、促性腺激素释放激素类似物、抗病毒药物、噻唑烷二酮类药物、 质子泵抑制剂等。

　　骨质疏松该怎么治?

• 生活干预：

　　正确认识骨质疏松，提倡进食低盐、富含钙和适量蛋白质的合理膳食;

　　改变吸烟、酗酒等不良生活方式，不滥用药物，经常室外运动及光照;

　　定期检查，早期发现。

• 药物治疗：

　　治疗骨质疏松，单纯补钙是不够的，需要多种药物联合治疗。

　　1. 钙剂及维生素D，骨吸收抑制剂或骨形成促进剂联合使用。

　　常用方案：钙尔奇(一次一片，一天一次)+罗盖全(一次一粒，一天两次)+密盖息鼻喷剂(一天一次)。其中密盖息可用福善美代替，福善美的使用只需每周一次，一次一粒，更加方便。

　　2. 不建议联合应用相同作用机制的药物。

　　3. 通常不推荐联合使用骨形成促进剂和骨吸收抑制剂。

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