骶髂关节紊乱-你不得不防的“痛”（下）

　　近来已经有5位骶髂关节紊乱的患者先后来到康复中心进行治疗，交谈过程中发现，大家对“骶髂关节紊乱”的概念还是挺陌生的，都认为是腰出了问题，直到来医院照了片子，经评估之后发现实际上是骶髂关节出了问题。现就这个问题谈一下我的经验，并把康复训练的一些动作教给大家。

　　我们做这期视频是为了让更多患有骶髂关节紊乱的朋友，能够简单、快速的了解和学会如何自行做一些康复治疗动作，尤其是新当妈妈的女性朋友，在怀孕过程中，会有两个阶段的腰痛。

　　一是怀孕时，孕妈妈感到腰背疼痛，这是由于怀着宝宝出现骨盆前移的情况所导致。

　　其二是产后，很多妈妈觉得腰骶部疼痛，甚至身材走样等其他一系列问题，更多还是由于骶髂关节紊乱所导致。

　　(图中这位妈妈的臀部左右大小分布不协调，这就说明髂骨发生了旋转)

　　当然，不仅仅是怀孕的女性容易患有骶髂关节紊乱，像体力劳动者，上了年纪的人都会存在相应风险。

　　骶髂关节紊乱的症状特点

　　骶髂关节紊乱之后，疼痛是最典型的，表现为剧烈的尖锐性疼痛，疼痛以骶髂关节局部为主。如果时间过长，疼痛范围会扩大，会放散到骶尾部、甚至向上延展，这种变化是炎症扩散了的迹象，但不必过于紧张。另外，患侧下肢的放射痛也较多见，一根筋被绷直牵拉的感觉，但不是放电感、刀割感。同时，腰部也会伴有活动受限，往往某个动作受限做不到曾经的幅度，如单腿站立受限，弯腰或后伸腰部受限等等。同时伴有“别着”的感觉，这种感觉很典型。

　　骶髂关节紊乱的视频我们已经做了2期，没有看的朋友可以找上一期的内容进行学习，如果出现以上我们说的症状，您也不必过于紧张害怕，正确康复治疗可以有效缓解疼痛，还是那句话，康复不是按摩，按摩不等于治疗，如果您拿捏不准自己的病情和康复动作时，还请您来医院就诊，康复师会为您提供最专业的治疗方案。

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　　文章编辑：北京德尔康尼骨科医院 胡一男

　　审稿医生：北京德尔康尼骨科医院 王凤文

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