有些病，从脸上就能看出来！

　　中医讲究四诊合参，不只是摸脉、看舌象，望诊更是重要的一步，有些病一眼就能看出来。《黄帝内经》就指出：“十二经脉，三百六十五路,其血气皆上于面而走空(孔)窍。”说的就是面部血管丰富，最能反映人体气血运行情况与脏腑的健康状态。那不健康的又是什么样子呢?

　　不健康什么样?

​　　五脏六腑与面部有着非常密切的联系，中医上讲，上额属心，左颊属肝，右颊属肺，口鼻属脾，下颌属肾。假如您脸上突然长包、长痘，可以看看其所在的位置，辨别到底是哪个脏腑近期有问题。

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　　假如不能理解脏腑与面部的位置，给您举个例子，月经前后，女性下颌长痘往往与肾气不足有关;暴饮暴食后，鼻根、嘴周长包是因为脾胃有湿热。

　　除了位置，五脏还对应五色：心对应红色，肺对应白色，脾对应黄色，肝对应青色，肾对应黑色。所谓“有诸内必形诸外”，脏腑的功能不好，会由里及表，通过面色反映出来。《黄帝内经?灵枢?五色》曰：“青黑为痛，黄赤为热，白为寒，是谓五官。”即病色。人的面部颜色与各脏器的病变有关系，也就是说，当五脏病变发生时，面部的颜色也会相应变化，比如说当脸色发黑、发青、发红、偏黄、偏白时，很可能是您的肾、肝、心、脾、肺有问题。

　　如果只是脸色不佳，但又没有严重疾病，可以从饮食上来调理。

　　【面色白者】

　　宜多食用补养气血类食物，如黑木耳、大枣、桂圆、猪肝等。平时注意休息，不宜过于劳累。

　　如果体内有寒气，可以用适量的花椒煮成水后泡脚，对于温散寒邪，具有很好的作用。

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　　【面色黄者】

　　具有健脾功效的食物有百合、山药、猪肚、小米、人参等。祛湿的有薏仁、红豆、冬瓜皮及荷叶、莲子等。尤其是薏米，既健脾又祛湿，面色黄的人可以多吃。

　　此外，面色偏黄者还要注意，为了保护脾胃，不能暴饮暴食，少吃牛黄解毒片、牛黄上清丸等苦寒药物。

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　　【面色红者】

　　多食用瓜果，比如柚子、柠檬、梨、绿豆、西瓜等。

　　多汗，特别是盗汗人群，可以多多食用一些滋阴的食物。比如银耳、糯米等，可以缓和情绪，改善面色。还有，需注意心态，不可事事急躁。

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　　【面色黑者】

　　补养肾气，要多食用温阳的食物，其中最好的就是羊肉，可以配合生姜、当归煮汤。鹿肉、虾、韭菜、茴香等，也可以帮助阳气的恢复。如果有需要，可以吃些地黄丸类的补品。

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　　【面色青者】

　　玫瑰花、月季花沏茶喝，对女性改善气滞血淤、面容发青很有效。男性则可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等。

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