俗话说 “血浊致百病，血净病自消”。简单一句话就告诉您，血液干净与否直接关系身体健康。
血浊，您可以想得简单点，即甘油三酯、胆固醇等物质， 如果这些物质经常在血液里聚集，肯定影响血液的正常循环，如果堵塞在冠状动脉、脑血管等部位，心绞痛、心肌梗死、偏瘫、失语、肢体疼痛都会找上门。所以，血浊必须除。
有一类人，本身就属于血瘀体质，比其他体质的人群更容易出现心血管方面的问题，您可以参照一下， 看看您有没有该体质的特点：
A● 面色晦暗，容易出现瘀斑
B● 皮肤干燥、爱脱屑、有暗斑
C● 舌质暗，舌下有静脉曲张
D● 眼眶暗黑，长年黑眼圈，鼻部暗黑，皮肤干燥
E● 有出血倾向，女性多有痛经、月经不调
F● 容易心烦，脾气急躁
G● 形体偏瘦
如果您确实属于血瘀体质，您需要从生活做起，尽快调整了。血瘀体质代表着该患者有血液运行不畅的潜在倾向，其形成除先天因素以外，也多与常年情绪不舒、久居湿冷地区、脏腑功能失调等有关。在配合医生治疗的基础上，要注意以下几个方面：
一、情志调养
血瘀体质人群最容易出现心烦、急躁、健忘。所以在日常生活中，以平常心对待现实生活，建立良好的人际关系，多培养兴趣爱好，避免同他人争吵，使自己尽量“心静”。
二、生活调养
血得温则行，得寒则宁。血瘀体质人群要多注重保暖，天热时，不要过于依赖空调;寒热交替时，要多注意防寒保暖，除此之外，起居作息要规律，不要熬夜，保证良好的睡眠状态和睡眠时间。
三、饮食调养
血瘀体质人群身体，就像一个“堵塞管道”。建议在平时少食辛辣、甜腻的食物，可以多食用行气活血饮食，如海带、萝卜、大豆、木耳、大蒜、山楂、核桃、生姜、洋葱等食物。
除了以上调养措施外，今天给您介绍3个中药，有活血化瘀、疏通血脉的功效，可以扩张血管，增加血流量，改善血动力学。
红花
【功效】
活血通经、散瘀止痛(在此说明，红花与藏红花属两种中药)。
【现代研究】
具有兴奋心脏、降低冠脉阻力、增加冠脉流量、抗心肌缺血、心肌梗死、心律失常、抗凝血、降血脂等功效。
【主治】
痛经、月经不调、经闭、痛经、恶露不行、瘕瘕痞块、胸痹心痛、瘀滞腹痛、胸胁刺痛、跌扑损伤、疮疡肿痛等。
【注意事项】
孕妇、月经过多者禁用。
【饮用方法】
红花2克，热水200ml，连续冲泡3~4次(不可过量)。
益母草
【功效】
活血调经、利尿消肿
【现代研究】
增加冠状动脉流量、改善微循环、扩张外周血管、降低血压、利尿、抑制皮肤真菌等作用。
【主治】
痛经、产后瘀血痛、痔疾、小儿鼻疳痒、耳聋、产后恶露不下、水肿等。
【注意事项】
孕妇、月经过多者禁用。
【饮用方法】
益母草20克，红枣50克。将益母草和红枣浸泡半小时后，倒入养生壶中，加400ml水，煮沸即可。
三七
【功效】
散瘀止血、消肿定痛。
【现代研究】
强心、降压、保肝、抗炎、降低胆固醇、保护肝功能、抗肿瘤、延缓衰老、降血糖、抗炎等作用。
【主治】
跌打内伤、慢性前列腺炎、血虚头晕、气血虚弱、痛经等疾病。
【注意事项】
孕妇禁用。
【饮用方法】
三七打成粉以后直接用温水冲服，早晚各一次，每次3克。
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